エッセンスの選び方はいろいろあります。解説を読んで選ぶ、直感で選ぶ、カードで選ぶ、ダウンジングで選ぶ、キネシオロジーで選ぶなどです。どれがどれより良いということはありません。自分で選ぶにしろ、人に選んでもらうにしろ、どの方法で選ぶにしても信頼することが重要です。それは人を信頼するとか、その方法を信頼するということではなく「自分は自分に必要なものを手にする」という自分を信頼するということです。あまり難しく考えず、どのような経緯をたどろうとも自分の手元に来たものが何よりぴったりと言えるでしょう。